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天冷了,要这么给宝宝盖被子!别等孩子生病了干着急

大家好,我是儿科医生程国华,很开心加入到“医知袋鼠”(i1zdaishu)的科普医生团队,如果您有育儿方面的问题,请关注医知袋鼠向我咨询。

转眼间马上就要立冬了,在没供暖的这段间隙,无论是对妈妈,还是对孩子都是一种考验!

晚上睡觉盖被子,薄了被冻醒,厚了热得蹬!再加上小祖宗在床上的360°花式旋转,被子盖了踢、踢了盖……

旁边的老公鼾声如雷,而妈妈们却要一夜N次醒,第二天还不得不拖着国宝般的黑眼圈、打着大呵欠,开始了新一轮屎尿屁大作战。在我们的后台,“蹬被子”、“踢被子”一时也成了妈妈们的热搜关键词。

在这个没有暖气的日子里,我就为各位饱受宝宝踢被子苦恼的妈妈们支上几招儿!

宝宝为什么踢被子?

1、过于兴奋

宝宝的神经系统还未发育完全,如果宝宝睡前玩得太嗨,或者刚哭过等等,都可能使得宝宝的睡前神经受到干扰,从而让脑皮质的个别区域在入睡后还保持着兴奋状态,反应在宝宝身上,就是活动身体、踢被子。

2、环境不适

家长经常以自己的体温感觉来衡量宝宝的冷热感知,因担心宝宝睡觉时着凉,不经意间就给孩子盖了太厚的被子,或者穿了太多的衣服,殊不知虽温暖但闷热的被窝,不仅能保暖,还会扰乱宝宝正常的新陈代谢,从而导致体温调节神经尚未发育完全的宝宝躁动不安。

此外,宝宝盖很厚的被子睡觉,还会使心脏和肺部受到压迫,易引起呼吸困难,导致宝宝睡不踏实、频繁打冷战等等,宝宝会因为不舒服而蹬被子。

有的家长把家里的空调暖风温度调的过高,导致室内空气干燥,宝宝呼吸不顺畅;还有的家长在宝宝入睡之后还看视频,听音乐等等,光源和声音的刺激都很容易使得宝宝出现不安踢被子的状况。

3、身体不适

出牙期的牙痛发热、有夜奶习惯、纸尿裤该换了、消化不良、感冒鼻塞咳嗽、贫血、蛲虫病等问题都会降低宝宝的睡眠质量,从而在睡觉过程中,出现翻滚、踢被子的情况。

另外,还有部分宝宝睡眠不安可能是因为缺乏维生素D和/或钙,造成的非特异性神经症状,例如:佝偻病初期症状等,要及时补充维生素D和/或钙。

4、练习本领

和大人“日有所思,夜有所梦”一样,随着宝宝不断习得翻身、坐、爬、走等本领,他们白天卖力练习,夜晚入睡后潜意识里也会重复白天的动作,抻胳膊伸腿儿的过程中可能就把被子踢开了。

5、分离焦虑

分床分房的宝宝自己在睡觉前和爸爸妈妈分开时,通常会感到失落,即便只是咫尺的距离也会让孩子感到焦虑和烦躁,希望能通过踢被子吸引父母的注意和关心。

6、不良的睡眠习惯

比如喜欢用被子盖着小脑袋睡觉,或者将手放在胸口睡觉等,这些都会使宝宝在睡眠时喘不过气来,出现踢被子的情况。

如何防止宝宝踢被子?

您可以给宝宝盖几条薄被或者毛毯,这样即使踢了一层,还有好几层,总比就一条踢了干冻着强。

另外,心灵手巧的妈妈们可以尝试着给宝宝改造一个“防踢小被子”。

取2根橡皮筋(或松紧带,有洞的),具体步骤见下图:

(1)取一条橡皮筋;

(2)这样缝上;

(3)被子盖在脚的位置取两点缝上纽扣;

(4)把宝宝的脚套进缝好的橡皮圈即可。

这样棉被就不易被踢掉啦,而且由于松紧带的弹性作用,又便于孩子活动。

当然,如果你是“不擅长手工星人”的话,别急,咱可以学会如何科学地给娃挑个合适的睡袋。只要掌握这3点即可于琳琅满目的睡袋广告中,选择一款适合你家娃的睡袋!

1、尺码:宝宝的睡袋千万不要为了多穿几年,就选个比宝宝实际身高月龄大很多的码数,应该买码数合适或稍微大一码的即可,太大不利于保暖。

2、材质:应选择舒适、透气性好、无刺激的天然面料和填充物制作成的睡袋,并彻底清洗暴晒后再给宝宝用。

3、厚度:睡袋的厚度应该根据季节和室内环境温度选择。

举个栗子,你虽然地处东北,但是家里火炕老热了,都得穿半袖,那当然要给孩子选个薄点的睡袋,即使是冬天;可是,如果你家地处南方,但是没有任何取暖设备,那当然要选个厚厚的、能御寒的睡袋。

Tips:一定要选正规厂家或工作室制作的睡袋,避免安全隐患。如果睡袋在使用过程中有脱线的现象,一定要及时将线头剪掉,防止宝宝手脚被缠住。

作者程国华,湖北省妇幼保健院主治医师,医知袋鼠科普医生成员,从事儿科临床工作三十余年,擅长新生儿黄疸、哺乳困难、睡眠障碍等疾病的诊治,尤其对新生儿护理喂养方面经验丰富。

如果您在育儿过程中遇到了这些问题,可关注医知袋鼠(i1zdaishu),点击菜单“专家预约-专家线上咨询”,向程国华医生进行咨询。