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防春季宝宝感冒要分四步走

防春季宝宝感冒要分四步走

及时脱衣

春天气温升的快速,环亚娱乐平台宝宝的衣服也要脱得及时,“春捂秋冻”也要有个度。这时候,如果被冷风吹到,就特别容易因为着凉而感冒。所以宝宝的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时你还要随时带一件厚点的外衣,根据情况穿脱。要注意宝宝的膝、背、腹部要保暖,早晨冷水洗脸洗鼻能够提高宝宝对寒冷的适应能力。

擦干汗水

宝宝运动后出汗,有些家长会采取先脱衣,后擦汗的处理方式。正确的做法应该是先擦汗,再脱衣。如果宝宝运动少,或者感觉冷时,要赶快把脱掉的外衣再穿上。

多吃水果蔬菜

水果与蔬菜当中含有丰富的维生素c和水分,能够提高身体抵抗力,预防感冒的侵袭。除了水果和蔬菜,菇类食物也能够增强宝宝的抗病能力。

蔬菜当中要数椰菜花菜花含有的维生素C最高。椰菜花当中的维生素c含量比大白菜、黄豆芽菜都要高3~5倍,就连号称富含维生素c的柑橘、橙都没有椰菜花所含的维生素c要多。椰菜花比柑橘中的维生素c含量高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

除了菜花,给宝宝喝适量的柠檬茶也是有预防感冒的作用。柠檬茶能理气清痰、驱散疲劳、减轻感冒头痛,解毒养胃。而柠檬茶做法也十分简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

保持室内和个人卫生

除了保持宝宝穿着适量的衣物,一旦有汗要及时擦干以及多吃蔬果意外,注意个人和环境卫生对消灭细菌病毒,预防感冒也显得十分重要。

室内卫生:注意每天清理室内垃圾,定时打扫房间。保持室内空气流通,以利于细菌消散。每天开窗通风要早晚各一次,每次在15-30分钟之间;家中如发现流感患者最好应该远离宝宝,不宜亲近孩子并应该带上口罩,独自碗筷和勤洗手。如果家长有人患上流感,室内也应该及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

宝宝个人卫生:宝宝外出活动要尽量避免到人多热闹、空气污染严重的地方,包括影院、茶楼、医院、马路边等,尽量减少交叉感染的几率。外出回家后要换鞋,清洗自己和宝宝的双手。家人和朋友抱宝宝前,也一定请他们先用肥皂和水洗手。家人患感冒后,家里要注意及时通风。如有必要,感冒的家人要戴口罩并减少和宝宝接触的机会。

雷莉