">环亚娱乐平台_环亚娱乐ag88_www.ag88.com

您现在的位置:官网首页 > 成考动态 > 成考资讯 >  > 正文

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下)

2016-06-27 09:14 来源:纽诺育儿王荣辉

原标题:不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下)

写在前面的话

昨天王荣辉老师和大家分享了宝宝的五个睡眠阶段以及从宝宝白天睡眠时长、睡眠次数衡量宝宝是否睡得好,有麻麻后台给我们留言:

原来我家宝宝都符合以上睡眠发展标准耶~\^o^/

我一直以为我家宝宝睡眠问题很糟糕,原来是我多虑了~(摸摸头)

同样身为麻麻的小编很明白麻麻在关于宝宝问题上的各种多虑,在养育孩子的过程中我们需要放轻松~(深呼吸...),保持好心情,麻麻好的精神状态对宝宝快乐成长特别重要喔~

其实,在我们上门服务的过程中,经常会遇到很多情绪焦虑的麻麻。在询问宝宝睡眠情况时得知,原来是隔壁家一岁的孩子可以睡整晚觉,自己家七个月的宝贝一晚上还要醒来两次。不比不知道,一比吓一跳啊!!宝宝的睡眠问题,真是令人发愁!

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下

在昨天文章分享的基础上,今天我们继续和麻麻们解释后三点(以下内容是根据国际上相关机构以及我在国内大量实践,2015年11月睡眠调查数据列出的参考数据)

3

宝宝多大开始能睡整夜觉?

对于妈妈来说,做梦都希望自己家宝宝能够尽早能睡整夜觉,但是这事情咱不能着急,0-1岁每个不同阶段,宝宝身体所需睡眠时长各不同,能够睡整夜觉的时长也有差别。同时,宝宝能不能睡整夜觉与宝宝自身睡眠能力也是有关~

各月龄段宝宝夜间整觉时长表

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下

数据来源:卡普博士的《The Happiest Baby Cuide To Great Sleep》

王荣辉老师说:

夜间整觉时长指的是夜间最长的那段睡眠持续的时长,一般正常出生的新生儿都可以拥有1次3小时以上的夜间长睡眠。早产儿应按矫正月龄评估,一些特殊先天气质的宝宝可能会比这个参考数据慢一些,但是不会有太大的差距。

良好的睡眠能调整体况,消除疲劳,有利于机体的新陈代谢,促进生长发育。但是在每一月龄阶段,宝宝对睡眠的时长要求是不一样的。

9-12个月的宝宝夜间睡眠时长最长,可以达到10-12个小时。9个月以前,宝宝夜间睡眠时长接近于正态分布,随着月龄的增长宝宝夜间睡眠时长增加。12个月以后,宝宝随着月龄增加,夜间睡眠时长则逐渐减少。

各月龄段宝宝夜间睡眠时长表

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下

数据来源:卡普博士的《The Happiest Baby Cuide To Great Sleep》

按照宝宝各月龄段的规律发展,宝宝的睡眠时长也随着变化。所以妈妈们可以参考以上表格,就知道自家宝宝的睡眠时长是否达标哦~

4

宝宝夜醒次数真的频繁吗?

关于宝宝的夜醒问题,夜醒次数频繁也是其中之一。上次在早教中心,有位妈妈咨询我:宝宝已经2个月,每天晚上几乎都要醒3次左右,这样的夜醒次数正常吗?旁边的妈妈也纷纷表示:宝宝总是频繁夜醒,这样对宝宝生长发育有影响吗?

其实,宝宝的睡眠模式和睡眠周期与成人的非常不同,睡眠健康的成年人基本只有早晨1个清醒点,但是宝宝整晚却有多个清醒点,会有多次夜醒。正常宝宝夜醒的次数可参考下表:

各月龄段宝宝夜醒次数标准表

不知道宝宝睡得好不好?参考这五点就行了 (下

数据来源:卡普博士的《The Happiest Baby Cuide To Great Sleep》

如果宝宝夜醒次数远超过上表中的参考数据,麻麻们就需要认真阅读有关夜醒的内容啦!而且在没有弄清楚宝宝为什么会夜醒之前,建议麻麻最好不要简单机械地帮助宝宝接觉。

王荣辉老师提醒: