">环亚娱乐平台_环亚娱乐ag88_www.ag88.com

您现在的位置:官网首页 > 成考动态 > 成考资讯 >  > 正文

小妹妹松弛竟然跟「如厕姿势」有关?

大家都知道,阴道妹妹的性格好,能屈能伸,柔韧性极强。可以扩张至生小孩儿,也可以紧缩秒断黄瓜!

可惜的是,它也有美人迟暮的一天,比如年龄超过25岁、经常做办公室、产后、啪啪频率高、炎症......等因素影响,阴道就会慢慢松弛,弹性变差。

你们不知道的是,如厕姿势也是阴道松弛的原因之一!

说到如厕,本助手有一个问题要采访宝宝们:上完厕所你是先擦屁屁还是先冲水?

然而99%的人选择先锁屏。

殊不知,使用越来越便捷高科技的坐便器,玩着手机,悠哉悠哉的背后,竟是阴道松弛的导火索。

为什么坐着如厕会造成阴道松弛?

因为生理结构,坐位便便时,直肠会弯曲形成夹角,对盆底肌施加过多的压力,让拉屎更加费力。劲儿使猛了,就容易造成或加重肛裂和便秘,甚至是发生心脑血管意外的重要诱因。

另一方面,坐着便便会比较舒服,更放松,会不自觉地延长便便时间。刷个朋友圈,再打一局王者农药,一眨眼10多分钟过去了。。。

如厕的正确姿势:速战速决,还要蹲稳

妹纸蹲着如厕时,直肠肛门的状态更垂,可以减轻腹部用力,减少一半儿的排便时间。

有助于预防盆腔器官脱垂、预防漏尿及尿失禁,同时对盆底肌肉起到很好的保护作用。

问题是:生活质量高,一坑难

道理虽然明白了,但是在城市里坐便器越来越普及,家里、公司、健身房、商场......大部分公共场所用的都是坐便器,可以说是「一坑难求」。

于是洁癖星人发明了新玩法儿:两只脚踩在坐便器上。

但是!此乃武术界的异端,很可能走火入魔,被锋利的陶瓷渣子划伤啊。

屁股坐在坐便器上时,全身的重量会很均匀的分散开来。但踩在上面时,力道太集中。而且坐便器也没有你想的那么结实,长时间踩的话,很容易坏掉的。出血不说,把腿刮花了就不美了。

如何让阴道变得紧实有弹性?

凯格尔运动。

对女生来说,凯格尔运动是唯一一项值得你一生都坚持做的运动。小姑娘做的多了,活儿好,高潮连连!产后的准妈妈做了,可以防止漏尿、阴道脱垂!

小仙女们可以根据下面的自测图,对号入座,判断一下你是否需要做运动: